Weblog » Archives » May 2007
-
Ãz¿O³£n¤W
Xanga.com D 片既解像度真係好難接受，下面都是飛達復活跑重賽的片段，不過是擺在我自己的網站內，雖然會搞到流量超載，不過都好過眼怨。 飛達復活跑重賽片段 -
²×©ó¦³¤ùÚ»
今朝趁空堂將套片再 upload 上網，終於搞掂，不過 Xanga.com 的解像度始終有限，所以唔係幾靚，如果用我擺網頁個度Ｄ空間又驚流量爆燈要補錢，都係有得睇就算吧！ 飛達復活跑 2007 學生組重賽片段 -
«B¹L¤Ñ«C¥¼¡H
終於見番陣陽光，放學可以練下跑，不過今日無帶衫，只係得部分的隊員跑，而家還在跑緊，星期日飛達重賽，應該可以再掃幾個獎番歸，不過天文台話星期日又會落雨，最弊係無地方擺野，在露天之下，很容易濕哂，如果有架車幫手就好。 -
¤j¦³¦¬Àò
雖然天氣非常惡劣，但係大家都順利完成賽事，而且部分隊員還有獎拎，至於我自己的時間亦不錯（8K 34:51），不過起跑之前真係好凍，未跑就已經由頭濕到落腳，由面濕到落底，好彩早有準備，帶備多一套衫褲鞋襪，以便比完賽後替換。比完賽又… -
RRAC ®L¤éªø¶] 2007
明天是 RRAC夏日長跑 2007 星期四派的通告內容如下： 日期 ： 2007年5月20日（星期日） 起點 / 終點 ： 馬鞍山運動場 報到時間 ： 7:00 a.m. 開賽時間 ： 8:00 a.m. (8 Km) / 8:10 a.m. (3 Km) 頒獎典禮 … -
¤£©¯¤¤¤§¤j©¯
今日本來應該幾輕鬆，朝早無堂，小息後同學校開了兩堂會，第二個小息後代了一堂課，便落 Canteen 食飯，打算放學和長跑隊一同練跑，昨晚更約了兆麟在學校門口匯合，然後一齊跑。點知扒唔夠三口飯，接到恩信學校來電，話佢在課室跌到，雖?hellip; -
¦³µL¤Ñ²z
連聖經都 challenge，還有沒有天理可言？個條友 post 咸 links，我覺得抵罰，問題係咁多人 post，淨係搵一條無乜反抗力既友仔黎祭旗是否公道，如果係告，是否應該告個Ｄ開設成人討論區或貼圖 / 片區既版主才對？至於中大學生報方面，點解… -
¦º¥ª¤@¥b
今日有史以來全日唔使點做，只係執下Ｄ Flash 檔案，所以一放學即走，返屋企訓覺。五點幾食完晚飯，今日重夠時間洗埋碗，教恩信做埋幾條數才去跑步，Summer time 原來真係幾正。 去到 JSC，本來打算用 1:45 的步速先走 9 個圈（3960 m）… -
¤Ú´Iµó½m²ß
今日是 Summer Timetable 的第一日，一放學便和長跑隊到巴富街練習，做完熱身之後便叫大家跑了一組 10 圈（相當於 3000 m），休息約十分鐘後，便再跑了一組 5 圈（相當於 1500 m）。本來都有帶衫褲準備一齊跑，但見到個太陽就已經開始想?hellip; -
¥À¿Ë¸`
¤µ¤Ñ¬O¥À¿Ë¸`¡A¬Q±ß¤w¤T¥S§Ì¡A´X®a¤H¤@¦P©Mª¨ª¨¶ý¶ý¨ì¤EÀs«°¦Y±ß¶º¹w¦¼y¯¬¨C¿Ë¸`¡A¤§«á¦A¨ì¿}¤ô¾Q¦Y²¢«~¡C¤µ¦¦b±Ð°ó¡AÅ¥¨ìªª®v¤¶²Ð¤@½g¦b¤¬Ápºô¤W¬y¶Ç¤w¤[¡A¦³Ãö¥À·Rªº¤å³¹¡Aı±oȱo¦b³o¸Ì©M¤j®a¤@¦P¤À¨É¡G¡@¡@¡@ ²Ä¤@¦¸°Ñ¥[®aªø… -
¥Í¤é§ª«
終於補買番生日禮物，就是 Creative 的 ZEN Vision: M 60GB 和 Philips 的 Noise Reduction Earphone。已經抄左全套廣東話版新舊約全書 MP3 和全套英文劇場版新舊約全書 MP3 落去，明天趁放假會抄埋套普通話版落去，一於聽聖經學英文和普… -
¤¤¥¡¤½¶é¼g¥Í
昨日早上去完教堂，一同到新世紀食午飯，然後去補充番Ｄ顏色，回家後便帶齊畫具，一同到中央公園寫生。我就聽歌、影相、訓覺；她們寫畫，我寫意。畫完畫便一同到新城市廣場食晚飯，總算盡番多一點父親的責任。 -
ºG¡IµL¶º¹
前日突然知道昨日放學要開會，便同老婆大人講開完會直去運動場跑步。昨日黃昏時分，忽然接到老婆來電，問為何仍未回家吃飯，只好再講多次話已經講過開完會直去運動場。點知一時忘記講多句「跑完步才吃飯」，她卻以為我自己吃完飯才去跑步… -
¤¦Ü¤»¤ëªº°V½mp¹º
放學陪學生練了一陣跑（其實只是他們跑），練完一個８字圈後便再每人跑了六至十次斜路，強度應該只屬中等，不過目前無必要去得太盡。 今晚是踏入五月的第一課練習，食完晚飯跑了七至八Ｋ（大圍來回體院），都係慢慢跑砌砌哩數，但係無乜…
tswongsir
-
- Name: TSW
- Gender: Male
- Member Since: 7/26/2006
